Autor: Angelika Behrens

Unter dem Motto „Verwurzelt. Beweglich. Stark.“ stand unser gemeinsames Bewegungserlebnis ganz im Zeichen von Achtsamkeit, Kraft und Selbstfürsorge. In herbstlicher Atmosphäre entdeckten wir, wie Bewegung Körper und Wohlbefinden stärken kann.

-Mit sanften Gleichgewichtsübungen schulten wir unsere Standfestigkeit und Körperwahrnehmung. Kastanien und Naturimpulse machten die Übungen abwechslungsreich und schenkten Raum für Austausch.

-Gezielte Bewegungen kräftigten unsere Körpermitte und unterstützten eine aufrechte Haltung.

-Auch die Mobilisation des Rückens und die Förderung der Beweglichkeit kamen nicht zu kurz.

Dabei wurde deutlich: Jede Bewegung zählt – angepasst an die eigenen Möglichkeiten und die Tagesform. Wir erfuhren, wie regelmäßige Bewegung helfen kann, Fatigue zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Bewusstes Gehen, achtsames Atmen und kleine Momente der Ruhe rundeten die gemeinsame Zeit ab.

Mit neuen Impulsen für den Alltag und dem Gefühl, gemeinsam stärker zu sein, gingen wir gestärkt und in Balance auseinander.

Yoga vereint Körperübungen und Haltung , die Kraft, Flexibilität und Balance verbessert.

Yoga an einem schönen sonnigen Tag im Park, Melissa hat dies mit uns durchgeführt in Ruhe und Entspannung, es war für jeden etwas dabei.

Danach konnten alle sich stärken und diese schöne Stunde wirken lassen. Immer wieder eine Bereicherung für unseren Körper und Geist.

Anlässlich der Neueröffnung, 05.06.2026, unseres Stadthafen Leipzig,
planten wir in unserm Jahresprogramm der SHG-Allianz gegen Brustkrebs
für den Mittwoch am 16.09.2026 eine Hafenrundfahrt.
Dazu kam die feierliche Eröffnung, nach 22 Jahren Bauzeit, des einen Kilometer langen Flusslauf unseres Elstermühlgrabens zwischen Stadthafen und Goerdelerring.
Wir fuhren in unserm Boot aber in Richtung König-Albert-Brücke auf dem Karl-Heine-Kanal. Die Brücke befindet sich im Stadtteil Plagwitz und ist eine von 15 Brücken, welche den Karl-Heine-Kanal überspannen. Sie wurde mit dem Bau des Kanals um 1864 als halbkreisförmiges Ziegelgewölbe errichtet und von der Karl-Heine-Straße überquert.
Es ist immer sehr spannend, wenn die Bootsführer von der Geschichte des Baus erzählen.
Leider mussten wir alle sehr tapfer sein, denn es regnete in Strömen fast die ganzen 70 Minuten. Ja, das Wetter kann man leider nicht beeinflussen.
Aber alle 18 Teilnehmer waren standhaft dabei.
Wir waren mit dem Service des Stadhafen Leipzig GmbH nicht zufrieden.

Wenn auch in kleiner Gruppe, hatten wir viel Spaß im Museum und haben auch wieder viel Wissenswertes mitgenommen. Wir haben die aktuellen Ausstellungen für Erwachsene- Abenteuer Mensch, große Gefühle, mentale Gesundheit – besucht und hatten viel Spaß in der Kinderaustellung -Welt der Sinne-.

Mit dem Zug nach Dresden, nach dem Museumsbesuch ein Mittagessen und ein Spaziergang im Park (Großer Garten) haben den sehr erfolgreichen, toll organisierten Tag in Dresden abgerundet.

www.dhmd.de

auch unsere Selbsthilfegruppe war mit einem Infostand vertreten. Wir konnen mit den Besucherinnen gute Gespräche führen und Informationen zur SH vermitteln.

Strahlender Sonnenschein, 20.05.2026 perfekt für unser Kräuterfrühstück, wie immer mit Frau Finke.

Thema diesmal….

Sommerfrische- mit kühlem Gemüt durch die heißen Tage.

Vortag zu Salbei und seiner umfangreichen Verwendung im Alltag. Der Salbei als natürliches Multitalent. Frauen mit Tumorerkrankungen erfahren mit der vielfältigen Anwendung des Salbei Unterstützung für ihr medikamentöse Behandlung. 

Wir frühstückten und tauschten einige nette Episoden aus dem Leben aus. Ein Rundgang im Kräutergarten mit Frau Finke wird immer ein Erlebnis.  Sie ließ uns mehrere Sorten Salbei, riechen, fühlen, schmecken. Ihre unterhaltsamen Ausführungen ließ die Zeit schnell vergehen. Anschließend folgten noch ausführliche Erläuterungen zur Herstellung einer Salbei Tages oder Körpercreme. Hurra, wir hatten unsere eigene Creme hergestellt. 

Eine Veranstaltung zum Thema Kontinenz ein abwechslungsreiches Vortragsprogramm mit Fachärzten und Experten. Wir haben reingeschaut und viel wissenswertes erfahren.

Ein Besuch des Alten Rathauses in Leipzig mit anschließen im Alex gemütlich einen Kaffee trinken und gute Gespräche führen, ist für uns eine Abwechslung im Alttag.

Ein wenig Geschichte zu unsere Stadt: Alte Rathaus in Leipzig – die Ostseite des Marktes der Messestadt dominierend – gilt als einer der bedeutendsten deutschen Profanbauten der Renaissance. An seiner Rückseite liegt der Naschmarkt. Oberbürgermeister und Stadtverwaltung sind seit 1905 im Neuen Rathaus untergebracht. Die Ständige Aus-stellung im Alten Rathaus präsentiert auf zwei Etagen mit Dachgeschoss und Verlieskeller mit »Leipzig Original. Vom Mittelalter bis zur Völkerschlacht« und »Moderne Zeiten. Von der Industrialisierung bis zur Gegenwart«  mit knapp 2.000 Objekten bewegte Geschichte von den Anfängen bis zur Gegenwart.

So viel wissenswertes da war der Kaffee und Kuchen eine guter Abschluss.

Heilsames Singen und Tanzen für Körper, Geist und Seele. Mit Bewegung, Tanz und Gesang haben wir uns darauf eingelassen unseren Körper und unsere Seele in Einklang zu bringen für mehr Lebenskraft, Achtsamkeit und Freunde.

Wir waren sportlich gefordert, haben gemeinsam gesungen und getanzt, einige von uns haben aktiv teilgenommen, für einnige war es eine neu Erfahrung, jeder konnte entscheiden wo er sich einbringt. Für das leibliche Wohl war sehr gut gesorgt, den der Workshop ging von 14:30-21:00 Uhr.